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Workshop
Reise ins Ich – Yoga. Philosophie und Meditation zum Jahresabschluss.
Level
all Levels
Termin
Samstag, 12.12.21
Uhrzeit
11:00 bis 15:00 Uhr
Teilnehmerzahl
Min. 4 / max. 8 Teilnehmer
Verpflegung
Kleine Snacks und Tee
Kosten
45,00 EUR
Workshop-Duo
Christiane und Maureena
Reise ins Ich - Yoga. Philosphie und Meditation zum Jahresabschluss.
Christiane und Maureena begleiten euch auf eine Reise ins Ich.
Schritt für Schritt werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Durch harmonische Bewegung und bewusste Atmung kommt ihr zur Ruhe.
Buddhistische Philosophie lädt euch dazu ein, den Blick nach innen zu richten. Eine geführte Meditation bildet den Abschluss der Reise.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was ihr wissen müsst, tragt ihr bereits in euch.
An- und Entspannung im fließend-geführten Wechsel
Am 11.05. werden wir uns um 09:00 Uhr in Sülz in der Rurstr. 9/ Heimbachstr. treffen und mit euch ins Sahrbachtal fahren. In der Eifel angekommen, fern ab vom Alltag in der wunderschöner Natur, werden wir mit einer Walking-Meditation starten und Bäume umarmen. Ja, Bäume umarmen und die Kraft der Natur wahrnehmen und in uns spüren.
Auf den Spuren der Vergangenheit, werdet ihr das traditionelle Bogenschießen kennen lernen. Anspannung und Konzentration werden auf Entspannung und Ruhe treffen. Ziele werden fokussiert und das Loslassen trainiert.
Ja - das alles ist auch Bogenschießen!
Mit außergewöhnlichen unterschiedlichen Bögen und Pfeilen führen wir Euch in die theoretische Bogen-Sachkunde und in den Bewegungsablauf des intuitiven Bogenschießens ein. Ihr kommt in den Genuss, verschiedene Bögen auszutesten und findet einen Ausgleich zwischen Anspannung und befreiender Entspannung.
Die Mischung macht's
Nach einem Outdoor-Snack sowie der Reflexion des Erlebten geht es im Anschluss in den 3-D-Parcours mit unterschiedlichen Herausforderungen - ganz individuell auf euch abgestimmt.
Danach werden wir gemeinsam atmen und ich werde eine Pranayamasession (Atemeinheiten) anleiten. Wir werden die Kraft des Atems spüren und die ganze Lebensenergie (Prana) in unserem Körper halten und lenken. Mit weiteren Meditations- und Achtsamkeitsübungen, sowie einer Abschlusszeremonie werden wir den Tag beenden.
In Köln wieder angekommen könnt ihr uns noch in ein Sülzer Restaurant begleiten und den Abend mit uns gemeinsam ausklingen lassen (Selbstzahler).
Du hast Lust auf dieses Abenteuer mit uns und einen Tag Urlaub?
Dann melde dich unter info@mattenfreunde.de bei mir an! Wir werden hier für einen Tag aus unserem Alltag ausbrechen und uns energetisch auftanken. Für weitere Fragen stehe ich natürlich gerne zur Verfügung.
