Video-Tutorial

Video-Tutorial · 15. Mai 2019

Mattenfreund On Air

Am 04.04.19 hatte ich einen Gastauftritt bei Radio Köln und neben meinem Interview durfte ich die Moderatoren auch noch in die Feueratmung unterweisen.

Video-Tutorial · 14. März 2019

Bodyscan: das bewusste Spüren des Körpers

Der Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken und ist eine uralte Methode, die im Yoga wie auch in der buddhistischen Lehre bekannt ist. In diesem Tutorial führe ich dich durch die gezielte Wahrnehmung deines Körpers.

Video-Tutorial · 10. September 2018

Pranayama - Ich führe euch durch die Atemtechnik

In meinem Video-Tutorial "Pranayama" leite ich euch stimmlich durch die Atemtechnik mit tollem enstressendem Effekt!