Workshops · 12. April 2019

Am 11.05.19 bieten die Mattenfreunde mit Events2fly einen ganztägigen Workshop in der Eifel an. Bogenschießen trifft auf Yoga, Meditation und vieles mehr...

Video-Tutorial · 14. März 2019

Der Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken und ist eine uralte Methode, die im Yoga wie auch in der buddhistischen Lehre bekannt ist. In diesem Tutorial führe ich dich durch die gezielte Wahrnehmung deines Körpers.

Kurse · 14. Februar 2019

Ab dem 03.05.19 wird es bei den Mattenfreunden einen zweiten Präventionsyogakurs geben, der bis zu 100 % von deiner Krankenkasse bezuschusst wird.

Kurse · 10. Dezember 2018

Du suchst nach einem Achtsamkeits- und Meditationskurs der spirituell nicht abgehoben ist und fernöstliche Techniken mit der westlichen Medizin vereint. `destress yourSELF` ist meine Antwort!

Kurse · 31. Oktober 2018

Aufgrund der starken Nachfrage wird es ab Januar 2019 einen Anfänger- und auch Fortgeschrittenenkurs für Männer geben. Die Anmeldungen zu den Kursen laufen bereits...

Kurse · 07. Oktober 2018

Aufgrund der starken Nachfrage wird es schon Anfang 2019 wieder einen neuen Präventionskurs geben! Sichere dir heute noch deinen Mattenplatz, indem du dir die Info über die neuen Kursdaten gleich zusenden lässt.

Video-Tutorial · 10. September 2018

In meinem Video-Tutorial "Pranayama" leite ich euch stimmlich durch die Atemtechnik mit tollem enstressendem Effekt!

Kurse · 07. September 2018

Aufgrund der starken Nachfrage wird es dieses Jahr noch ein Yoga-Winterspecial für Männer geben! Die Anmeldungen laufen bereits. Sichere dir heute noch deinen Mattenplatz!