Kurse · 03. September 2020

Du möchtest dein Gedankenkarusell zum stehen bringen, meditieren lernen, oder einfach nur Stress abbauen. Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich.

Kurse · 14. November 2019

Die neuen Termine für den "Destress YourSELF" Kurs stehen und die Anmeldungen für den 5-Wochen-Kurs laufen.

Workshops · 12. April 2019

Am 11.05.19 bieten die Mattenfreunde mit Events2fly einen ganztägigen Workshop in der Eifel an. Bogenschießen trifft auf Yoga, Meditation und vieles mehr...

Video-Tutorial · 14. März 2019

Der Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken und ist eine uralte Methode, die im Yoga wie auch in der buddhistischen Lehre bekannt ist. In diesem Tutorial führe ich dich durch die gezielte Wahrnehmung deines Körpers.

Kurse · 10. Dezember 2018

Du suchst nach einem Achtsamkeits- und Meditationskurs der spirituell nicht abgehoben ist und fernöstliche Techniken mit der westlichen Medizin vereint. `destress yourSELF` ist meine Antwort!