In diesem Video werde ich euch durch ein Pranayama (Atemtechnik) durchzählen.
Durch diese besondere Atemtechnik bringen wir unser Gedankenkarussell zum Stehen. Diese Atemtechnik ist sehr gut für Personen geeignet die unter Schlafstörungen und Stress leiden.
Besondere Vorkenntnisse benötigt ihr hierfür nicht!